In de winter krijgen veel mensen een tekort aan vitamine D. Dit komt omdat mensen vitamine D vooral uit zonlicht halen.
Onderstaande wordt geadviseerd om een vitamine D tekort te voorkomen:
Voorkomen van tekort aan vitamine D (adviezen gezondheidsraad en voedingscentrum
Dagelijks tabletjes van 10 mcg bij: kind 0 t/3 jaar
Zwangere vrouwen
leeftijd 4 t/m 69 jaar met donkere huid
Vrouwen met leeftijd 50-69 jaar
Dagelijks 20 mcg bij: leeftijd > 70 jaar
Deze tabletjes kunt u bij de drogist halen.